İdeal Kilo

Gündemimizde "fazla kilolar" ön sıralarda olunca araştırıyoruz tabi. Şöyle hesaplanırmış;

Kadınlar için: Boyunuzun ilk 1.5 metresi için 45 kilo, sonraki her 2.5 cm için 2.2 kilo ekleyiniz.Örnek olarak; boyunuz 160 cm ise, ideal kilonuz 45+8.8=53.8 kilogram olacaktır.

Erkekler için: Boyunuzun ilk 1.5 metresi için 48 kilo, sonraki her 2.5 cm için 2.7 kilo ekleyiniz.Örnek olarak boyunuz 180 cm ise, ideal kilonuz 48+32.4=80.4 kilogram olacaktır.Ufak tepek tiplerdenseniz hesaplanan ideal kilo yüzde 10 azaltmalısınız, iri yapılı olanlar ise yüzde 10 ekleme yapabilir.

Sonuç benim için sürpriz dağil tabi..